半夜突然生理期疼痛怎麼辦半夜生理期疼痛怎麼緩解

痛經可以說是很多女性都有的周期性的一種生理性癥狀，一般來說青春期女性和沒有生育的女性以及患有盆腔炎等婦科疾病的女性會經常出現痛經的癥狀。而且女性一般來說出現痛經的時間是不固定的，這裡我們就來看看和瞭解一下女性半夜突然痛經怎麼辦。

痛經緩解方法一：喝薑糖水和貼暖寶寶

半夜突然痛經怎麼辦，第一個可以緩解痛經的方法就是喝紅糖水。我們都知道薑糖水是一種有著很好的緩解痛經的一種飲品，因為薑糖水能夠有效的去除子宮內的寒氣和促進經血的流通。在喝薑糖水的同時也可以貼一個暖寶寶或者用毛巾熱敷腹部，這樣也可以緩解一下痛經帶來的疼痛感。

痛經緩解方法二：喝熱牛奶或者紅酒

半夜突然痛經怎麼辦，一杯熱牛奶或者紅酒也有緩解痛經疼痛的功效。研究表明攝入富含鈣的牛奶是能有效的緩解緊張和肌肉痙攣的，所以半夜痛經的女性朋友可以喝一杯熱牛奶來緩解。營養學傢和醫學傢認為適量的喝紅酒也有疏通經絡和擴張血管的功效，同時紅酒也會使平滑肌松弛從而起到緩解痛經的作用。

痛經緩解方法三：轉移註意力

半夜突然痛經怎麼辦，轉移註意力是一個值得借鑒的方法。痛經帶來的疼痛感會導致我們的神經緊張和引起血管收縮，這種血管收縮又會導致經血運行不暢從而加重痛經。所以半夜突然痛經的女性可以通過轉移註意力來緩解疼痛感，可以跟還沒睡覺的女性朋友或者男朋友傾訴，也可以通過看喜劇電影等方式來轉移註意力。

痛經緩解方法四：按摩

半夜突然痛經怎麼辦，按摩腹部也是一種值得提倡的緩解痛經方式。按摩腹部的時候要盡量選擇舒服的俯臥姿勢和舒展身體，同時也要保持平伸雙臂和腳趾向內的姿勢。

半夜突然痛經怎麼辦，如果實在是痛的受不瞭可以適當服用一些止痛藥物或者直接去醫院就醫，同時半夜痛經期間也一定要做好防寒保暖等措施。

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