生理期疼痛吃什麼？妹紙們這樣吃可擺脫生理期疼痛騷擾！

痛經吃什麼？痛經，是年輕妹子們每月必經的噩夢，痛得在床上打滾，欲哭無淚，痛經久瞭感覺整個人都不好瞭。關於痛經的研究發現，五個女人中有四個得痛經，痛經影響瞭女人的生活質量和工作效率。對付痛經不妨從飲食上著手，在經期中吃這些食療，可幫妹紙們減輕痛經的程度，甚至擺脫痛經的騷擾。

痛經吃什麼？當歸羊肉湯

羊肉是冬令補品，既能補身體，又能禦風寒，當歸具有補血和血、調經止痛的功效，當歸羊肉湯是寒冷季節暖身緩解痛經佳品，可以溫中散寒養血調經。制作當歸羊肉湯首先準備羊肉250克、當歸三十克、生薑10克。將羊肉、當歸、生薑放入鍋中，用文火燉爛後加入調料，這種痛經偏方隻喝湯不吃肉。

痛經吃什麼？益母草大棗湯

益母草有利尿消腫、收縮子宮的功效，歷來是婦科用藥，大棗補中益氣、養血生津，藥用價值高。益母草大棗湯對於長期痛經、體寒貧血的女性來講有養血止痛、溫津祛瘀的效果。準備大棗20顆、益母草10克、紅糖10克一起燉湯服用。這種痛經偏方可早晚各服用一次。

痛經吃什麼？山楂桂枝紅糖湯

山楂可用於血瘀、閉經等癥，桂枝有溫通經脈、散寒止痛功效，常用於痛經用藥中，紅糖則活血調經，主治婦女經期紊亂。制作山楂桂枝紅糖湯，準備山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。這味湯水對於女人寒性痛經和面色無華有調理功效。

痛經吃什麼？薑棗花椒湯

薑可加快血液循環、興奮神經、溫暖全身，大棗補中益氣、養血生津，花椒亦有溫中行氣、驅寒功能。薑棗花椒湯適用於寒性的痛經，具有溫中止痛的功效。首先要準備生薑二25克、花椒100克、大棗50克。將生薑去皮，大棗去核，將三種一起放入鍋中，加入一碗半的水，用文火煎熬，直到隻剩下大半碗的樣子，喝湯，每日一劑。

痛經吃什麼？川芎煮雞蛋

川芎主治生理不調、痛經、閉經等。川芎煮雞蛋適用於活血化瘀止痛。該食療方適用於氣滯血瘀證，準備雞蛋2個，川芎9克，艾葉4克，黃酒適量。把雞蛋、川芎、艾葉一起放在鍋裡面煮，等到雞蛋煮熟瞭之後在拿出來把雞蛋殼剝瞭，然後再放到藥湯裡，繼續用小火煮五分鐘，最後加入適量的黃酒，吃蛋喝湯就好瞭。

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