卵泡期枸杞葡萄養卵巢

卵泡期又叫經後期，經後期是一個較長的時期，有些人會將其分為經後初期、經後中期、經後末期三個時期。

經後初期，由於剛剛行完生理，血海一片空虛，陰水的滋長也很緩慢，這時要註意滋養陰液，助其恢復。古人曾經把經後比作產後，就指出瞭恢復的重要性。

進入中期，陰水開始滋長，最明顯的標志就是帶下，出現瞭白帶，在初期是沒有白帶的。滋長的陰水可以滋養卵子，促進卵子的發育，同時由於它溶入到瞭血分中，也可以涵養血海，促進血海的充盈，這將有利於子宮內膜的增長。

到瞭後期，陰水會更為豐盈，白帶變得更多、更黏稠，而這些都在為排卵做著良好的準備。大傢都知道，世間萬物都是陰陽平衡，此消彼長，當陰極度興盛的時候，也就意味著陽會消去得很厲害。所以，在經後中期，尤其是末期的時候，在滋陰的同時也要註意適當的補陽，陽是動力，隻有充足的陽才可以推動陰去達到更高的水平，也就是古人說的“陰中求陽”。

這個時期，枸杞、桑椹、山藥、木耳等果蔬是滋養陰液的絕佳伴侶，可以有效地滋養卵巢，為卵泡提供一個良好的生存發育環境，促進其完美地發育和成熟。

還有，在經後初期由於血海空虛，一些女性會貧血，這時一定不能忘瞭葡萄這個大眾水果，它是補氣血、強筋骨的佳果。同時，還可以使皮膚變得更光滑細膩，綻放出迷人的光彩。不少女性有著飲用葡萄酒的習慣，也就在於葡萄經發酵後具有更強大的美容和抗衰老作用。

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