教你怎樣自測排卵期

想要安全避孕，那就要準確的知道自己的排卵期，但是，怎樣才能準確的知道自己的排卵期呢?不必問醫生，其實你自己也可以做到哦。

小編教你兩個小方法自測排卵期：

1、基礎體溫檢測法：

將體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒後，尚未起床活動時，放在舌下測量3分鐘，並記錄在基礎體溫表上。

早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

生理來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒等會影響體溫的狀況，亦應特別記錄。

女性的基礎體溫與生理周期一樣是有規律。正常排卵女性的基礎體溫以排卵日為界從生理來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個生理來潮日體溫升高0。3℃-0。5 ℃，高溫期也約持續兩周。

這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

2、陰道分泌物的變化：

陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在生理周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。

到達排卵期，雌激素分泌達到高峰，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天，排卵後，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天後生理來潮。

這是目前認為自測排卵的一種方法。但須註意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應及時就醫診治。

小貼士：

女性的排卵日期一般在下次生理來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

為瞭保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

https://www.thvksoft.com/baike/10320.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com