排卵期出血的特別註意事項

１．排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在生理期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

２．排卵期註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。生理期絕對不能性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

３．排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

４．排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

排卵期氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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