孕婦吃黃瓜對胎兒有什麼？好處

黃瓜有很多種做法，不管是生吃還是涼拌，有或者用黃瓜做面膜外用都很不錯，是外用和內食都很不錯的蔬果。黃瓜的味道清香可口，包含豐富的維生素和營養水分，很多人都喜歡吃。，那麼，孕婦吃生黃瓜的好處是什麼呢?需要註意哪些事項呢?

孕婦吃黃瓜對胎兒有什麼好處

控制體重

黃瓜所含有特殊的丙醇二酸物質，能幫助人體減少脂肪的堆積，從而控制體重的增長。另外，黃瓜所含的纖維素有助於體內排出腐敗物質，降低膽固醇，從而增強體質有益健康。

美白護膚

黃瓜含有皮膚和身體所需的多種營養成分，其中所含的黃瓜酶是一種生物活性很強的物質，有助於促進人體新陳代謝和血液循環正常運行，幫助皮膚抵抗衰老。同時黃瓜皮和黃瓜籽所含的維生素C很豐富，對抑制黑色素生成的良好助手，從而達到美白補水的目的。

促進消化

黃瓜性涼，有助於防治孕期便秘的癥狀，幫助改善大便幹結的情況，所以生吃黃瓜有助於促進腸胃蠕動，如果孕期有便秘的癥狀不妨通過吃生黃瓜來緩解，但要註意一次性不可吃太多。

孕婦吃生黃瓜的註意事項

孕婦食用黃瓜，還應當註意以下幾點：

1、不宜生食不潔黃瓜;因為現在的黃瓜一般含有農藥，即使是一般群眾生吃黃瓜，也不宜過量。

2、不宜棄汁制餡食用。

3、不宜加堿或高熱煮後食用。

4、蝦皮有補腎的功效，和黃瓜一起吃的話，可以美容，通便，降血壓，所以非常適合高血壓，皮膚粗糙和便秘的患者食用，本道菜看上去綠綠的，味道非常爽口。

5、豬肉性平，有滋陰潤燥的功效，也是一種美容食品，和黃瓜一起吃的話對女性朋友非常好，所以孕期的準媽媽平時可以做這道菜來吃。

單從黃瓜的本身來看，黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進食欲黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力和應急能力。此外，黃瓜還富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，對孕婦是有利的，可以食用。

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