女性大雪节气后防寒暖身饮食推荐

今天大雪节气到了，这是冬季的第三个节气，它的到来说明天气将变得更冷了。对于女性而言，身体绝对不能受寒，不然就不仅仅会患上感冒，还有可能会诱发宫寒或是加重宫寒。而宫寒最严重的结果就是造成不孕，这后果可就严重了，因此，建议女性们大雪到了要吃对东西，千万不能让身体受寒。

女性大雪节气后防寒暖身饮食推荐

一、吃雪菜

此时节正是雪菜上市的时候，这种蔬菜性温，而且含有大量的维生素C，纤维素以及胡萝卜素，尤其适合寒冷的冬季防寒补身。下面推荐一款雪菜汤做法，助你暖身：

1、将100克的雪菜清洗干净并且将其切成碎末，之后放入清水中浸泡一段时间，泡好之后将其捞起来晾干备用。

2、开火将锅放于炉架上，待锅烧热之后加入花生油，等油微微冒烟之后倒入晾干的雪菜末翻炒，等有香味飘出之后就倒入准备清水或是鲜汤，并且倒入切成小块的豆腐块，盖上锅盖待汤水煮沸。

3、汤水煮沸之后将汤水中的浮沫捞出来倒掉，再加入切好的葱花，还有适量加入食盐、味精调味即可。当然如果你想要味道尝起来更香的话，可以再倒一点香油调味哟。

小提示：冬季寒冷喝热汤是最快的暖身方法，怕冷的女性不妨自己动手烹饪雪菜汤食用，从而帮助自己暖身哟。

二、吃羊肉

这种肉类吃了很滋补，女性吃了不仅补身还能驱寒。适量吃它有助身体内部血液的流动，使得身体的御寒能力得到增加，所以说，对于怕冷的女性来说，这种肉类可是寒冬必吃的食物。今天大雪节气到了，未来的天气肯定会更加寒冷，所以说，为了避免寒冷侵袭，女性们不妨吃些羊肉暖身。在这寒冷的冬季里，女性可以利用搭配山药、枸杞等食材烹饪食用，能够起到更好的进补功效。

下面推荐一款羊肉汤的做法，会做饭的女性可以按照步骤烹饪，自己动手丰衣足食，更好地帮助自己暖身：

1、购买2斤带骨的羊肉，将其剁成小块之后放入冷水中浸泡半个小时。

2、之后将锅烧热倒入清水等其烧开，当水烧热之后将浸泡好的羊肉倒进去，等汤水煮沸之后将汤面上的浮沫捞出去。

3、汤水中的浮沫捞出去之后，就差不多可以将事先准备好的葱段、姜片、料酒等加进去再炖煮至羊肉熟烂就可以加盐调味，最后出锅食用了。

小提示：羊肉汤有助暖身，尤其适合现在食用，怕冷又想要驱寒的女性们不妨自己动手烹饪食用吧。

女性冬季必知的防寒饮食知识

1、平日里可以经常利用大枣、生姜、红糖等熬汤饮用，它们有助促进血液流通，帮助食用着安神驱寒。

2、冬季寒冷体质单薄的女性们，可以用西洋参泡水当茶饮用，因为其有滋阴补阳的效用，有助改善体质。

3、冬季要记得吃些狗肉，其为温补类的食物，吃它不仅能够驱寒，还能促进血管地扩张，能够更好地改善身体表血液流动，促使身体暖和起来。

当然，需要注意的时候，冬季利用温补类食物驱寒效果很好，但是要注意食用量。若是段时间内摄入大量温补类的食物的话，反而会造成进补太过，让身体变得燥热起来，更容易上火损伤身体健康。
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