来大姨妈为什么会关节痛？如何预防？

大姨妈性关节疼痛一般于经前一周左右开始出现，走路时加重，休息后减轻；伸膝（如下楼梯）时分明，屈膝（如上楼梯）时消逝。仔细观察一下膝关节局部，可发现局部稍有肿胀，皮肤温度略高，伴有深部压痛。大姨妈结束后，膝关节疼痛可逐渐自行减缓乃至完全消逝。大多数患者往往伴有腹胀、腹泻、乳房胀痛、肢体水肿等症状。

大姨妈期为什么会关节痛？

大姨妈性关节疼痛与水盐代谢的紊乱有着紧密的关系。大姨妈前期，女性体内的激素水平发生了分明的变化，这时，雌激素和醛固酮分泌的不协调，可造成水和盐份的潴留。过多的水盐积聚在机体的组织内，可出现程度不等的浮肿，以颜面、手、足等部位最分明。腹腔脏器及腹壁水肿时，则常有腹胀、满闷的感觉胃肠道粘膜水肿可产生食欲减退、腹泻与软便等症候；盆腔器官水肿可出现小腹坠胀或疼痛等现象；乳房水肿时可导致乳房胀痛、饱满。水肿分明时，还可以使经前体重大大增加。

人体膝关节内有一个三角形的间隙，里面布满脂肪组织，称作髌下脂肪垫，它对关节的功能发挥着重要作用，水盐的潴留使得脂肪垫轻易产生肿胀，进而压迫神经末梢，引起疼痛。

如何预防大姨妈性关节疼痛的发生？要预防大姨妈性关节疼痛主要可以从以下几方面入手：

1、饮食以平淡少盐、富于营养且轻易消化为宜。

2、要做好生理期卫生保健工作，生活要有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠，心胸开朗、乐观、豁达大度，尽量幸免精神紧张与情绪波动。

3、适当进行一些运动，但应防止剧烈的运动。关节疼痛较重的人，可服一些对症的治疗药物，如布洛芬、消炎痛等，或是活血通络、利水消肿的中成药。>>>做好生理期3大保健远离妇科病

此外，穿高跟鞋走路，也能缓解关节疼痛，患者不妨一试。这是由于高跟鞋促使人体的重心前移，为了保持平衡。就必定将膝关节略微屈曲，这时，三角形的间隙变大，脂肪垫受压为减少，可使疼痛减轻。但大姨妈性关节疼痛伴有全身分明浮肿者，应及就医诊治。

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