女性大姨妈期间应该注意的问题！

女性大姨妈期间应该注意的问题

正常大姨妈什么样？大姨妈周期是否正常可以通过三个指标来衡量：

1、周期

从上一次大姨妈开始的第一天，到本次大姨妈开始的第一天为一个周期。正常大姨妈周期为21-35天 。

2、持续时间

每次持续时间3-7天。大姨妈量：正常大姨妈出血为30-50毫升。

3、血色

此外，正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。

生理期如何护理？

1、不做剧烈运动和重体力劳动

大姨妈期间体力及抗病力有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，但适量的温和运动没有问题哦。

2、不吃生冷油腻食物及刺激性食物

有些人在生理期吃生冷食物会肚子疼，但情况因人而异，此外，很多女性大姨妈期会出现紧张、烦躁、失眠等症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重，少喝为妙。酒精也会影响心情，还是不要喝了。

3、不吃含盐量高的食物

大姨妈前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为大姨妈流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

4、不用活血化淤类药物

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在大姨妈期最好咨询一下医生看能否停用，以免引起大姨妈过多。

5、不穿紧身衣裤

会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

6、 不游泳

大姨妈期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

7、少捶打腰背，大姨妈期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、生理期延长。

8、不拔牙

大姨妈期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

9、不爱爱

女性阴道正常生理环境的pH值在3、8-4、4之间，生理期时，经血使阴道pH值升高，酸性环境被破坏，易感染引发炎症。若病菌被带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

https://www.thvksoft.com/baike/8167.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com