生理期综合征竟有17种！见招拆招

说起来让你吓一跳，女性生理期综合症有多达17种！头痛、乳房胀痛、疲劳、易怒···各种跟随大姨妈而来的风风雨雨总是让人难以忍受，怎么办？来看看如何见招拆招，击退各种生理期综合症。

头痛到失去方寸，腹泻到难以把持，暴怒到人人害怕，焦虑到手足无措，浮肿到走形难受……这些大姨妈期和经前的痛苦，不是女人难以了解，同是女人也不一定感受到。

人们将生孩子比作“女人最痛”，也把“大姨妈”驾到视作女人“痛并快乐的事”。“大姨妈”每个月都来造访，掀起“腥风血雨”，使不少女性感到困扰，尤其是有各种大姨妈综合征的女同胞。痛苦若长期相伴，女人不但不快乐，还不健康。

本次，小编为你搜索各种招式，教你如何应对各种随“大姨妈”而来的风风雨雨。

见招拆招！击退N种“大姨妈”综合征

【身体症状】

头痛

血虚、血瘀或肝火旺

每到生理期，或大姨妈前后，明显感到头痛，严重者甚至剧烈到想撞墙。

专家：经前头痛应是功能性的，并没有脏器的疾病。如果经常经前头痛，应该先做检查，排除一些可以导致头痛的疾病。若平时也有头痛症状，或头痛很严重（有的人痛到想撞墙），就要做CT、MR，排除肿瘤占位导致的头痛。

区别：生理期感冒引发的头痛。临床上大多数人经前头痛发作于太阳穴附近，白领一族多发，还容易出现紧张、焦虑、失眠等经前综合征。也有的人，只在某次大姨妈期间感冒了而发作，平常“大姨妈”来时不会头痛，这与大姨妈综合征导致的头痛无关。

寻因一：血虚

体质虚弱或大病久病，长期慢性失血，“大姨妈”来时经血下注冲任，脑失去营养，所以头痛。

【特征】血虚导致的头痛常发生在生理期或经后，表现为头晕头痛、心悸、睡眠不好、乏力、疲倦，舌淡、舌苔薄。

【应对】养血益气。

【方药】八珍汤，酌情加一些枸杞、首乌。（请在医生指导下服用）

寻因二：肝火

情志内伤、忿怒郁结、气郁化火，气火容易随着冲气上到脑，导致头痛。

【特征】常发生在生理期，疼痛剧烈，头晕目眩、烦躁易怒、口苦咽干，舌红、舌苔薄黄。

【应对】养阴清热，柔肝熄风。

【方药】枸杞地黄丸，酌情加一些苦丁茶、夏枯草、白蒺藜。（请在医生指导下服用）

寻因三：血瘀

情怀不畅，血行不畅，瘀血积聚在体内，脉络又不通畅，因而头痛。

【特征】经前、生理期头痛剧烈，入夜更严重；经血紫黯有血块，伴有小腹疼痛，舌色黯淡，舌尖、舌边有齿印。

【应对】调气活血，化瘀通络。

【方药】通窍活血汤。（请在医生指导下服用）

腹泻

脾虚或肾虚

每次“大姨妈”来的前后和期间，发生腹泻，排泄物甚至清稀如水，一日腹泻数次。

专家：专家表示，生理期拉肚子，主要原因是脾、肾虚。中医认为，脾主导着消化、吸收，而肾为胃之关，管理的是大小二便，而“大姨妈”驾到，脾肾更虚弱，导致拉肚子。

区别：应与生理期偶发因饮食过度或感冒导致腹泻的区别。

寻因一：脾虚

本身就脾虚的人，来大姨妈时气血下注，脾虚更严重，湿浊随着脾虚而下注，所以腹泻。

【特征】多发生在经前和生理期，大便稀薄，感觉腹胀，疲劳、手脚酸软或面部、四肢浮肿；大姨妈量多、颜色淡。

【应对】健脾益气，化湿调经。

【方药】参苓白术散。（请在医生指导下服用）

寻因二：肾虚

先天肾虚的人，肾气因来大姨妈而不足，脾也因此失去温暖，发生腹泻。

【特征】大便清稀如水，容易在天亮前拉肚子，腰膝酸软，头昏耳鸣，手脚冰冷、怕冷；大姨妈颜色淡。

【应对】温肾扶阳，暖土固肠。

【方药】健固汤+四神丸。（请在医生指导下服用）

眩晕

血虚、阴虚或脾虚挟痰

每逢“大姨妈”到访期或到访前后，就会有头晕目眩的症状，且伴随大姨妈周期发作。

专家：虚证、实证均可致病：血虚、阴虚的人会有，痰湿的人也会有。

区别：其他眩晕。生理期眩晕每次必伴随大姨妈周期发作，日常也会发作的眩晕，与此无关。

寻因一：血虚

血虚不能上行，导致头晕目眩，血虚也导致经血不足，经量必然少。

【特征】生理期或经后，头晕目眩、经量少，经色红、稀，面色黄或苍白，心悸、睡不好。

【应对】养心益脾。

【方药】归脾汤，加枸杞、制首乌。（请在医生指导下服用）

寻因二：阴虚阳亢

阴虚阳亢，风热上扰，所以生理期头晕目眩。

【特征】生理期头晕目眩，经血量多、颜色鲜红，人烦躁易怒、口干咽燥，舌头红、舌苔黄。

【应对】滋阴潜阳。

【方药】天麻钩藤饮。（请在医生指导下服用）

寻因三：脾虚挟痰

脾虚，湿邪聚成痰，痰湿相互作用下，清阳、浊阴，导致头晕且感觉沉重。

【特征】发生在大姨妈前后，头晕沉重、胸闷、胃口差、舌苔白腻。

【应对】健脾温阳，化痰祛湿。

【方药】半夏白术天麻汤。（请在医生指导下服用）

乳房胀痛

肝气郁结或肝肾阴虚

每次“大姨妈”到访前，或生理期、经后，乳房胀痛就会出现，或乳头胀痒疼痛，甚至不小心碰到都痛苦万分。

专家：生理期前后的乳房胀痛多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起，也可因肝肾精血不足，经脉失去滋养所致。

区别：“乳房增生症”或“乳房恶性病变”。乳房胀痛随大姨妈周期反复发作，经后多逐渐消失。若乳房有结节或肿块，经后不能消失，就要排除是否“乳房增生症”或“乳房恶性病变”。

寻因一：肝气郁结

乳头属肝，乳房属胃，肝气郁结，导致乳络不畅，每次经前或生理期乳房胀痛。除此之外，还有胸闷胁胀、精神抑郁、舌苔薄白等表现。

【应对】疏肝解郁，理气止痛。

【方药】柴胡舒肝散+茯苓。（请在医生指导下服用）

寻因二：肝肾阴虚

除了乳房胀痛，还有腰膝酸软、两眼干涩、咽干口燥、舌红少苔等表现。

【应对】滋肾养肝。

【方药】一贯煎。（请在医生指导下服用）

浮肿

脾肾阳虚或气滞血瘀

浮肿可发生在生理期前后，也可发生在生理期，浮肿通常发生在脸和四肢。

专家：生理期浮肿的发生率不低，多因脾、肾阳虚导致，还可因气滞血瘀。脾、肾阳虚会身体排水能力变差；气滞血瘀导致血液循环不顺畅，滞留在体内，显现为浮肿。

区别：肝、肾功能不良导致的水肿。生理期浮肿一般在大姨妈干净后消退，如果浮肿不消，要考虑是否为肝、肾功能不良而引起的水肿。

寻因一：脾肾阳虚

脾肾阳虚，控制不了水湿，导致积蓄体内。【特征】“大姨妈”来时面部、四肢浮肿，按下没过手指，同时腰膝酸软、腹胀没胃口、大便稀，以及大姨妈量多、经色淡红。

【应对】温肾、健脾、利水。

【方药】苓桂术甘汤，加补骨脂、川穹、巴戟。（请在医生指导下服用）

寻因二：气滞血瘀

气滞、血液循环不顺畅，肢体因此肿胀。

【特征】生理期肢体肿胀，按下随着手弹起，同时有喜欢叹气、舌苔薄白的特点。

【应对】理气活血。

【方药】八物汤，加泽兰、茯苓皮。（请在医生指导下服用）

【精神症状】

情志异常（易怒、抑郁、焦虑、失眠）

肝气郁结或痰火旺

“大姨妈”到达前后或正来时，出现烦躁易怒、悲伤啼哭的表现，或有抑郁、喃喃自语、彻夜不眠的烦恼。

专家：肝气郁结是最主要的原因，有的还因为思虑过多。

区别：与一般性的易怒、抑郁、失眠、焦虑须区别。生理期情志异常，随大姨妈周期反复发作，多数人在经前出现，持续时间可达5~10天，大姨妈干净后情志恢复正常。

寻因一：肝气郁结

情怀不畅、肝气不舒，导致脾虚，心神失去滋养，导致“六神无主”而发作。

【特征】闷闷不乐、情绪不宁、胸闷、不想吃东西，舌苔薄腻。

【应对】疏肝解郁。

【方药】逍遥散。（请在医生指导下服用）

寻因二：痰火上扰

情志郁结，郁而化火，炼液成痰，痰火积聚后上蒙清窍，导致神志异常。

【特征】狂躁不安、头痛失眠、面红耳赤、心胸烦闷，舌红、舌苔黄厚或腻。

【应对】清热涤痰。

【方药】生铁落饮。（请在医生指导下服用）

nxaqq营养师温馨提醒生理期综合症的原因有很多因素引起，我们要见招拆招，根据自身体质来调理，缓解生理期的不适。

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