生理期可以吃红枣吗 红枣的功效

很多MM在大姨妈来潮期间总是特别难受，乏力、而且手脚冰凉，有人说生理期适当地服用红枣可缓解疼痛，但也有人说红枣大姨妈期间不能吃会加大大姨妈量。那么到底生理期可以吃红枣吗？来一起看看关于生理期吃红枣的小科普吧。

红枣的功效

1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

生理期可以吃红枣吗

专家指出：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对产后贫血、大姨妈气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，生理期前后都能吃。如果说生理期吃红枣好，可是很多人生理期吃红枣有不良反应，怎么回事？

哪类人不宜在生理期吃红枣

1、湿重的女性生理期不能吃红枣。湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2、容易有腹胀的女性生理期不能吃红枣。这类女性在生理期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

3、燥热的女性在生理期不能吃红枣。体质燥热的女性，不适合在大姨妈期间喝红枣水，这会造成大姨妈过多。哪类人可以在生理期适量吃红枣很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞，体内血行不畅，常在生理期时伴有血块、血瘀，这时可以通过食疗方式来缓解，红枣有补养身体，滋润气血的功效，在大姨妈期间煮水服用可以有助于排除淤血。

由此可见，女性生理期吃红枣有很好的缓解疼痛的效果，但是并不是每个女性都适合在生理期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是大姨妈期间，部分女性生理期服用过多红枣可能会使经血量增加。

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