大姨妈期可以唱歌吗 生理期唱歌影响嗓子

如果有人说大姨妈是“下半身”的事，和上半身没多大关系，那真是大错特错。对女性来说，大姨妈期间有很多事情不宜做，为了健康着想一定要牢记这些不能在生理期做的事情。对此有人问大姨妈期可以唱歌吗？大姨妈期有哪些禁忌呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

大姨妈期可以唱歌吗？

大姨妈期可以唱歌吗？专家介绍，女人在大姨妈期不宜唱歌，具体的原因如下介绍：

女性在大姨妈期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话，或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。因此，喜爱唱歌的女性朋友应避免在此时“大展歌喉”。

另外，个别年轻女孩大姨妈期间发音效果反而比平常好，这是因为这些女性的声带往往原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。大姨妈期间的充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但这种反常现象是短暂的，若不注意而用嗓过度，对声带就会造成伤害。

所以，为保护嗓子，年轻女孩大姨妈期间，尤其是在大姨妈来潮的前夜和第一二天，不能过度用嗓子，唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。

大姨妈期有哪些禁忌？

1、忌过量使用香水

女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后会出现头晕、恶心等诸多不适应症状。

2、忌常穿尖头鞋

外表看起来性感、漂亮、时尚的尖头鞋，不仅会让你的纤纤玉足长出“鸡眼”，还可能把你送上手术台做矫正手术。由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，因此不少爱美的都市女性趋之若鹜。

但骨科医生指出，长期穿着尖头鞋可能会导致长出“鸡眼”，甚至于足部畸形，尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在伤脚的缺陷，长期穿着容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又有可能导致足部“横弓”、“中弓”的塌陷，甚至导致脚趾变形、脚趾重叠等。特别是23岁以下的女性，更容易“中招”。

3、忌生理期捶腰

妇女在大姨妈期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是生理期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后，会使盆腔充血加重和血流加快，导致大姨妈过多，生理期延长，反而使腰背酸痛更加厉害。

4、忌多食植物油

人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验证明，植物油比动物油更容易被人体吸收，在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易发胖，而且容易患乳腺癌和结肠癌。

因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生，过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多，而胆汁酸的代谢产物有致癌作用，故过多摄入植物油还可能会引发结肠癌。

5、忌生冷饮食

有些女性平时(特别是在炎热的夏天)喜吃生冷食品，但在大姨妈期间却不能这样做。

祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。大姨妈期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒；而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

因此，即使在酷暑盛夏季节，大姨妈期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。

6、忌贸然拔牙

一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除，对医生隐瞒大姨妈来潮或不听医生劝告，而执意要在大姨妈期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止，且量较多，容易感染，给自己增添不必要的麻烦和痛苦。

因为，女性在大姨妈期间血小板会有较大变化，在大姨妈的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原来的数目。另外，大姨妈期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在大姨妈期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。

由此可见，如无特殊情况，女性拔牙(或手术)应避开大姨妈期。女性拔牙(或手术)的最佳时间是：在大姨妈过后5~10天左右(即两次大姨妈之间的一段时间)，此时不仅安全，出血少，而且不易感染，其他并发症也少，有利伤口早愈。

https://www.thvksoft.com/baike/7866.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com