大姨妈不调不能吃什么 五类食物要远离

很多患者都知道出现大姨妈不调的时候要吃一些相关的保健品，但是大姨妈不调的保健需要注意的远不止这些，还有很多其他的方面，如一些食物是不能吃的，所以大姨妈不调的饮食宜忌要牢记。那么大姨妈不调不能吃什么呢？大姨妈不调吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

大姨妈不调不能吃什么？

1、辛辣刺激性食物

大姨妈量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物

大姨妈量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在大姨妈来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。大姨妈来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

4、寒凉食物

中医认为女性在大姨妈期间需要保暖，尤其是对于大姨妈量少和大姨妈不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

5、忌含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在大姨妈期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

大姨妈不调吃什么好？

上面介绍了大姨妈不调患者不能吃的食物，那么接下来就为大家介绍几种有助调理大姨妈不调的饮食，那么大姨妈不调吃什么好呢？详细的如下介绍：

1、乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗。

制作：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放砂锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，大姨妈前服，连服3剂。

功效：补气益血调经，主治大姨妈不调，属气虚型，大姨妈超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

2、豆豉羊肉汤

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉，喝汤。大姨妈前10天，每天1次，连服3~5天。

功效：温经散寒，适用于血寒性大姨妈后期。

3、金针炖水鱼

材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只。

制法：金针菜、木耳洗净；猪瘦肉洗净，切块；水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2~3小时，调味供用。

功效：滋阴降火，补肾和血。主治大姨妈不调，属血虚型，大姨妈后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。

4、鸡卵马齿苋汤

材料：马齿苋250克，鸡蛋2只。

制法：将马齿苋洗净，然后与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，食蛋饮汤。每日1剂，分2次服食。

功效：清热凉血调血。主治大姨妈不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。所以想要改善大姨妈不调问题的话，一定要来看一看哟。(参考网站：泡泡网)

https://www.thvksoft.com/baike/7495.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com