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大姨妈推迟10天怎么办 4种方法催催大姨妈

  • 2015-12-29 20:33:00
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  • 大姨妈是每个女人的好朋友,每个月来一次,生理期的注意事项有很多,那么大姨妈推迟10天正常吗?

    大姨妈推迟怎么办 大姨妈推迟10天正常吗 大姨妈推迟的原因

    大姨妈推迟10天正常吗

    大姨妈周期一般为28-30天,大姨妈周期的长短具体因人而异,提前或延后7天左右仍属正常范围,大姨妈推迟10天还没有来,可能与这些原因有关:

    怀孕:有夫妻生活的女性,大姨妈推迟超过10天甚至更久,要考虑是不是怀孕了。

    压力:紧张、压力大、焦虑、忧愁等等精神因素,可致大姨妈推迟。

    熬夜:熬夜会影响女性的内分泌平衡,经常熬夜,尤其是快要来大姨妈的时候熬夜,很容易令大姨妈推迟,甚至闭经。

    节食:长期不吃主食,过分克制自己饮食,会因营养不良影响到卵巢机能,进而大姨妈推迟,闭经等。

    肥胖:过于肥胖也会造成内分泌失衡,进而令大姨妈推迟,闭经。

    如果只是偶尔1、2次大姨妈推迟10天不来,并且没有伴随着其他症状,则不属于大姨妈不调的范围,若情况频发,停经超过3个月,生理期颜色异常等等,要赶紧就医检查。

    大姨妈推迟10天如何催经

    科学生活习惯

    千万不要小看科学生活习惯的作用,这会直接影响到大姨妈是否可以正常来临。如果生理期已经推迟了,一定要马上调整好生活习惯,不要熬夜,不要让身体过于疲劳,适量的摄入碳水化合物,蛋白质,维生素等营养,不要暴饮暴食。

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    放松一下情绪

    大姨妈一直都不来,就容易胡思乱想,而一直瞎担心大姨妈就更不会准时来,甚至这个月都不会来了,放松一下紧张的心情,可以通过运动,看书等等方法来调整自己,尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上,保持开朗的情绪,会有利于调理大姨妈。

    别让自己着凉

    在快要来大姨妈前如果身体着凉了,可能会造成大姨妈推迟,甚至不来,即便来了也可会有痛经,大姨妈量少等等问题,所以,经前一定加强保暖,不要吃生冷凉的东西。

    吃有营养的食物

    均衡饮食营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量摄入蛋白质,在合理饮食的基础下,可以适量吃些调和气血的食物,不吃过凉,过咸,过辣,过苦等刺激的东西,饮食清淡且有营养。

    核桃猪腰汤

    猪腰2个,核桃仁30克,猪腰去白筋,核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟。温肾填精,用于肾阳不足型闭经,大姨妈推迟。

    枸杞羊肉汤

    羊肉500克,枸杞50克,生姜适量。羊肉清洗干净,生姜洗干净,切好,材料一起放到砂锅里,加水煮至羊肉熟软,调味。可以用于气血虚弱,虚寒体质的大姨妈推迟。

    山楂玫瑰花茶

    干山楂果10克,玫瑰花10克,材料洗干净,用开水冲泡,盖上盖子,焖5-15分钟。有理气解郁、活血散淤、调经止痛,可用于治疗血瘀型大姨妈量少,生理期延迟,经血紫黑有块、腹痛等症。

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    大姨妈推迟10天的注意事项

    大姨妈推迟10天还没来要注意以下几点:

    1、一般在大姨妈推迟7天后,可用验孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕,最直接的方法是到医院做B超。

    2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在大姨妈期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

    3、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。有大姨妈推迟情况的女性一般都因宫寒导致,在冬天尤其不能受凉,否则容易加重大姨妈不调的症状。

    4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者生理期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

    5、如果大姨妈周期不稳定,大姨妈推迟或提前的情况比较严重,或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善大姨妈推迟的状况另外,女性也可以定期前往医院做一些常规的检查,了解自己的身体状况。

    环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引发大姨妈推迟。
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