针对不同原因的改善大姨妈不调

引起大姨妈失调的原因有很多，针对个体而做出不同的改善方案能更有效的帮助大姨妈恢复正常状态。

首先我们先来了解什么样的出血算是不正常

如果你的经期少于21天，或多于35天，或在两次大姨妈中间有出血或斑点状出血的现象，都是不正常出血。每个月的经血量超过2盎司（约12茶匙）就算不正常，这情况要是持续下去，将导致贫血。若是经血量非常多，每1~2个钟头就得换依次卫生棉（条），也算不正常。造成不正常出血的原因有很多，所幸几乎都是良性的，也很容易治疗。

最常见的原因包括：荷尔蒙变化、卵巢囊肿、子宫或子宫颈息肉、子宫内膜细胞过度生长（增生）、子宫肌瘤，在极少数的情况下，也可能是子宫癌或癌前症状。

青春期比较容易不正常出血

大部分的年轻女性在开始有大姨妈的一两年内，只会有几次排卵，且大姨妈周期可能从20天到45天不等。卵巢会生成雌激素，促使子宫内膜生长，但若没有排卵及排卵后生成的黄体素，这种生长是无法控制的。

过度生长的细胞会变的非常脆弱，自行开始出血。如果大姨妈周期拉长到好几个月，过度生长的细胞会不断累积，当大姨妈来潮时，出血量会非常大。

因此，在荷尔蒙还未到达平衡状态，并定期排卵之前，年轻女性的大姨妈周期非常不规则是很常见的。如果青春期的少女大姨妈出血量过多的情况很严重，应该尽快就医。只要用黄体素加以治疗，通常能在一两天就止血。

压力与大姨妈

压力会影响脑部化学物质的分泌，以及脑下垂体所释放的荷尔蒙。约有20%的女性大学新生，面临第一年的课业压力与社交压力，会有大姨妈不正常的现象，可见大脑对压力的敏感程度。

体重与大姨妈

运动与减重都惠导致身体脂肪减少。体内的脂肪量若过低，可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活跃的雌激素。这种不活跃的雌激素不能传递讯息给大脑，所以大姨妈功能就此停止。严格的运动训练不只会使体重减轻，同时对身体也是很大的压力。

药物与大姨妈

大部分治疗疾病的药物都不会影响到大姨妈。不过，由于安眠药、镇定剂和抗忧郁剂会影响到控制荷尔蒙变化的大脑。所以大姨妈周期可会因不来，但可能会有经常性与不规则的出血。从医学角度看，此原因不需担心，但患者却可能会担心，造成原本既有的压力又雪上加霜。

造成大姨妈没来的原因，到底是因为你本身的压力，或是因为药物的影响，有时并不清楚。请找妇产科医师讨论一下，可以帮助你找出适合的药物，及使用时间的长短。

大姨妈失调要如何治疗？

首先我们要知道，偶尔一次大姨妈没来是常有的现象，不需要太担心，也无须治疗。但如果你的大姨妈持续的不规则，还是需要找医师治疗。

若是因荷尔蒙问题而造成的大姨妈异常，最重要的治疗方法就是根治病源。减轻压力、调节过重或过轻的体重、良好的睡眠品质、改善运动方式、调整所使用的药物、保持愉悦的心情、健康的饮食习惯，通常就能改善大姨妈异常的现象。

如果大姨妈不正常是因为没有排卵，应该如何治疗？

对大多数女性来说，造成大姨妈次数少但流量大的原因，是因为卵巢有一两次没有排卵，造成黄体素不足。服用黄体素药锭通常就能解决这个问题。另一种方法是吃避孕药，避孕药中也含有黄体素，能控制大姨妈出血。

虽然这些方法可以改善出血的状况，但很明显是治标不治本。如果压力、运动、睡眠、饮食、体重因素没有改善，不正常出血的状况还是可能再出现。

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