痛经快速止痛 注意事项要牢记

每个女性正常情况下每个月都会有那么几天，那就是大姨妈，而每一个大姨妈期间会痛经的女性每逢这个日子都会愁眉不展，因为实在是太过难受了，有的甚至躺在床上打滚都不能转移自己的注意力，只能生生忍受痛经给自己带来的折磨。想必大家都不希望每月都会如期而至的经期会成为自己的噩梦吧，所以下面将和大家分享痛经快速止痛的方法。

痛经快速解决法

1.一旦感觉痛经准备肆虐你的痛觉的时候就要马上躺到床上去，同时喝一些暖暖的生姜红糖水，这样你会感觉小腹一阵温热，相较于平常会舒服得多。除此以外，在小腹上放置温度稍高于体温的水袋或暖宝宝，痛楚也会有所缓解。

2.饮食调节、按摩、热敷……都是缓解痛经并且可能消除痛经的方法。睡前一杯温热的加蜜牛奶、一根富含维生素B6的香蕉、均衡饮食等等都可以通过调理而缓解痛经时候那非人的疼痛感。

3.按摩是中医里治疗疾病的一种疗效非常神奇的方法，首先你要保持舒展放松的姿势，让朋友帮你从骨盆上脊慢慢往脚部方向推按。

4.现代人由于高强度的工作常常以咖啡来提神，这可不是一个好习惯，特别是对于女性来说，咖啡中的咖啡因可是会刺激产生痛经的不良因素之一；其次烟酒对身体的害处就不用多说了，这都是众所周知的事情；大姨妈期间要注意保暖、忌生冷的食物。

痛经如何快速缓解？足够的休息、饮食均衡、避开刺激物等等都是经痛女性需要注意的要点。

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