大姨妈多引起贫血怎么办

大姨妈对于女性来讲，是非常重要的，但是很多的女性都有大姨妈血量过多的现象，这也是很常见的一种病症，经血量是正常量的四至五倍，过多的经血量流出的话，会引起贫血的现象，引起了心悸、腰酸腿痛以及失眠多梦以及全身乏力等不适症状，危害是非常大的，要及时治疗，那么，大姨妈多引起贫血怎么办呢?

大姨妈多引起贫血怎么办

大姨妈多引起的贫血患者首先要在饮食方面做好调整，补充足够的蛋白质，采取生理价值比较高的动物性的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦牛羊猪肉以及动物内脏等，这些食物不只是富含了人们身体里必须有的氨基酸，另外还有维生素B1、A和B2等，尤其是猪肝，富含了维生素A和B1、B2还有铁和叶酸等，对于贫血的治疗起到了重要作用。

还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、梨、山楂以及菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物富含了铜和铁，另外还有抗坏血酸以及叶酸和胡萝卜素，对于贫血有着很好的防治功效，而维生素还可以促进铁的吸收作用。

食欲比较差不适合吃一些油腻的食物时，可以吃一些桂圆、红枣加红糖，做成红枣桂圆汤或者是用红枣、江米以及赤小豆做成红枣小豆粥，也可以使用莲子、红枣以及糯米煮成粥食用，都是可以起到健脾、补血以及益气作用的。

大姨妈多引起贫血怎么办?在以上的内容中，已经为大家做了详细的介绍，贫血严重危害了患者的身体健康，对于患者的工作和工作也带来了严重的影响，因此，要及时治疗，大姨妈多引起的贫血在饮食方面要做到合理健康的饮食以及营养要均衡。