女人这处干净比脸重要

你知道吗，女性康健对于整个社会来说都是很主要的，30岁后子宫功效会以每年3%的速率逐渐衰退。从现在就最先呵护你的子宫吧，等它和你“闹矛盾”的时间已经来不及了!下面就跟小编一起来看看这篇文章吧!

1、激素肇事，审慎造访美容院

若是你还不到35岁，月经正常、皮肤平滑，就不要频仍去美容院。天下卫生组织观察发现，许多美容院为了追求“速白”效果，在便宜 的所谓“自然”面膜等产物中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得单薄。若是必然 要去美容院，可以本身 带调养品去，这样就不消 挂念产物中的激素超标。

2、性朋友数目别太惊人

性朋友一多，宫颈就危险!美国医学专家说，女人拥有3个以上性朋友，患宫颈炎症的危险会增添一倍。专家强调，并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男子的黏液进入女人体内后，宫颈会发生必然 顺应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去顺应力，一不小心就会有炎症。

3、吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能按捺 女性体内前线腺素排泄量。前线腺素是一种让子宫缩短、肌肉痉挛的脂肪酸，前线腺素排泄越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4、每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥，对子宫更有利益!运动医学专家说，游泳是磨炼子宫的最有用运动方式。只要包管 每周游泳两小时，宫缩气力就能提高一成以上。宫缩气力增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你未来的临盆也变得轻松许多。

5、经常替换避孕要领

研究显示，一连服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内排泄杂乱，增添患子宫肌瘤的危险，因此服用统一种避孕药不要凌驾8年。专家建议，每年改变一次避孕要领，可以更好地掩护子宫内膜。

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