女性保健不分时节 少吃这些远离乳腺癌

在这个谈癌色变的年月，我们该怎样掩护好本身 的身体呢，尤其是女性朋侪，不知道各人另有没有遗忘谁人因乳腺癌去世的青年女歌手姚贝娜，何等痛的意会啊，以是，女性朋侪必然 要好好的预防疾病，不仅仅只是乳腺癌哦。

女性康健8个要领，预防乳腺癌

第一、少吃烧烤类食物和油炸食物

无论是预防照旧治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块;海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，能有用调治人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、明白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外，鱼卵白、维生素A、维生素D等也有掩护乳腺、预防乳腺癌的作用。

第二、随时保持挺胸收腹的优秀姿势

女性的背部与乳房康健亲近相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸仰面。

第三、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸

型号合适的文胸对乳房康健很主要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注重文胸的清洁，睡觉时必然 要摘掉文胸。

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