秋季女性补血养血抓住这4个阶段 事半功倍！

女人秋冬季节是要好好调血养血的，现在，进入秋季，更是女性滋补的最佳时机，那么，女人该怎么养血呢，哪些阶段养血效果最好呢？感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看这篇文章哦！！

月经期：以通为主

血脉不通则痛，除了痛经之外，女人若是身上泛起了一些痛证，也多数由于气血不通所致。月经期(即月经来潮的5-7天)，经血排挤顺遂与否，直接关系身体日后的恢复。因此，经血要以“通”为主。

对于大多数女性来说，经期可以用四物汤来调治。四物汤是中医养血、补血的一个经典方子，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。

经期女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。别的 ，这个时期还要注重保暖，肚脐、后腰和脚心特殊不要着凉，不克不及 吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。