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秋季女性补血养血抓住这4个阶段 事半功倍!

  • 2016-07-28 00:00:00
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  • 女人秋冬季节是要好好调血养血的,现在,进入秋季,更是女性滋补的最佳时机,那么,女人该怎么养血呢,哪些阶段养血效果最好呢?感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看这篇文章哦!!

    月经期:以通为主

    血脉不通则痛,除了痛经之外,女人若是身上泛起了一些痛证,也多数由于气血不通所致。月经期(即月经来潮的5-7天),经血排挤顺遂与否,直接关系身体日后的恢复。因此,经血要以“通”为主。

    对于大多数女性来说,经期可以用四物汤来调治。四物汤是中医养血、补血的一个经典方子,由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。

    经期女性可以将四味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。别的 ,这个时期还要注重保暖,肚脐、后腰和脚心特殊不要着凉,不克不及 吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。


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