女人吃什么补肾?血虚失眠吃这物就对了！

女人也需要补肾，以是，万万不要以为只有男子要补肾。对于女性来说，饮食补肾法是很不错，那么，女人吃什么可以补肾呢，感兴趣的朋侪就随小编一起来学习一下吧!!

女人吃什么补肾?

1、黑芝麻

黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

2、海参

女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前重要综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。