便秘吃什么好 女性便秘吃这物轻松排便

便秘怎么治，便秘吃什么好呢，由于天气干燥，没有实时的增补水分，许多人都有便秘的习惯，实在，水果到是不错的选择，下面各人就随着小编一起来看看吧!

便秘吃什么水果好

柑桔

柑桔中富含富厚的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有用的促进胃肠吸收和消化，可有用的防治便秘的病发。

女人在便秘的时间可以吃一些柑桔，它可以很好的资助你排便的。

柚子

柚子既能润肠通便，又可以有用的降血压。在生涯中适量的食用，可有用的通便。

橙

甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功效。

草莓

草莓中富含富厚的维生素，此外，果胶的含量也很富厚，它具有润燥生津，调治胃肠以及防止便秘的功效。

草莓也是很好的通便食物，女人在便秘的时间可以多吃它，很有用果的哦。