女性补血吃什么好 猪心补血效果好

女人有个好的身体真的是很主要的，那么，在一样平常生涯中，女人该怎么调养本身 的身体呢，信赖这是许多女性朋侪都想知道的吧，好了，下面就随小编一起来相识一下哦！！

吃猪心助女人补血

猪心性平味甘，除了含有不少维生素(B1、B2、C等)还含有微量元素(钙、磷、铁等)。吃它不仅能补血，另有养心补血的功效。

其中猪心的服法有许多，无论是炒照旧炖汤都很不错，以下先容几种猪心相关的食谱，想要从饮食下手补血的女人，必然 要认真看看。

枸杞猪心汤：准备好猪心和枸杞，将两者助理洁净之后一起放入装好水的炖锅(盅)中，之后炖2个小时即可。(自动的炖锅都有炖汤功效，建议准备好后直接按下炖汤键即可，无需本身 算时间。)

青椒炒猪心：准备好猪心1个，青椒、水发木耳、葱米、姜末等适量。之后将前三种食材洗净后切成，同时将切成片的猪心加上适量料酒、精盐腌一会儿，最后撒上湿淀粉再搅拌匀称。然后将弄好的食材放入四成热的锅中炒熟，再装入盘中。最后将葱姜放入锅中爆香，之后倒入炒熟的猪心和切好的木耳及青椒，不停翻炒直至煮熟就可以出锅食用了。

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