女性经期应该吃着8款补血甜品

女人，每个月总有那些几天的特殊时间段，这几天女性的反抗力会有所下降，由于月经期由于盆腔器官充血，可的人有下腹及腰骶部极重下坠的感受，以是饮食宜选用营养富厚、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏苡仁粥等。那么，小编专门为女性朋侪整理了8款女性在心理期使用的补血甜品，我们不妨一起看一看吧!

姜枣红糖水

质料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

韭汁红糖饮

质料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

月季花茶

质料：夏日或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气息清香者为宜，泡之代茶。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

山楂桂枝红糖汤

质料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

黑木耳红枣饮

质料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经由多，血虚及身体虚弱者。

藕莲饮

质料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

姜汁薏苡仁粥

质料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

乌梅红糖饮

质料：乌梅15克，红糖30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至泰半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经由多或功效性子宫出血。

结语：通过小编上面的叙述，信赖各人对女性月经期补血的甜品食谱有了必然 的相识了吧，是的，经期对我们女性而言，是很是主要的，那么多吃补血的食物也是很是主要的，朋侪们不妨在经期时试一试小编以上额8款食谱哦，信赖必然 会对各人有所资助的。好工具要各人一起来分享，希望各人能够彼此 转发哦!

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