经期这些事情一定不要做

有些事情女人万万不要去做，这样真的会危险本身 的身体的，没有好的身体一切都是白费。忙归忙，有些事，不行少。特殊是经期，必需 注重这八件事，不然 易对你的身体造成危害。以是，那么，事实是什么事情呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦！！

1、穿紧身裤

若是月经时代穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增添会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统熏染等疾病。

2、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延伸或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁联合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起血虚。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

3、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经时代，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

4、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁联合而故障人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要增补铁质，以是不宜进食柿子。

5、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或高声语言，声带肌易疲劳。

6、捶打后背

有许多女性在月经时代都容易泛起有腰腹坠胀的症状，这个时间大部门女性都市选择捶打的方式来缓解症状。专家提醒，这种要领是很是错误的，在这种情形下万万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，甚至另有可能会让盆腔充血的情形愈加严重。

7、性生涯

经期应克制性生涯，由于月经时代，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。若是有性生涯，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，并且 还可能使经血量增多或经期延伸。

8、坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，由于子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

结语：通过小编的先容信赖各人也对本文有所相识了吧，女人调养好本身 的身体是很主要的哦，上文提到的这些各人必然 要注重一下哦，小编也希望这篇文章能资助到各人哦!想要相识更多相关信息可以关注我们的康健平台哦!!祝各人幸福康健每一天哦!!

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