“大姨妈”来了不舒服 别忘了中医调治

女人这一生大部门时间都要跟她打交道，她来的时间你不克不及 拒绝，她闹性情的时间你疼得没性情，她迟到的时间你焦虑不安，她早来的时间你不会惊喜，她太早脱离的时间你未必会兴奋，她就是被称作“大阿姨 ”的例假！虽然你跟她之间可能有过不愉快，但她总是挥之不去的。因此，当她来了，你不惬意时，别忘了中医调治。对此，中医有三项特技，必然 能把她变得越发温柔、听话，不信你就试试。

中医特技之推拿

不少女性“大阿姨 ”来的时间都有痛经的履历，有些女性痛经的时间甚至只能靠吃止痛药来缓解，虽然治标不治本，但却成了一种习惯。中医提醒您，与其用药止痛，不如推拿以下几个穴位，对原发性痛经有较好的预防和辅助治疗的效果。

太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

江苏省南京市中西医联合病院 按摩 科主治中医师叶康先容说，推拿治疗痛经时，要用拇指指腹对每个穴位推拿5分钟摆布 ，以有酸胀感为宜。一样平常在经前一周最先，月经来潮后制止。非经期的时间推拿这几个穴位可以预防痛经的发生，若联合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。此外还要注重保暖，忌食生冷；合理饮食，生涯纪律；适度到场磨炼。

中医特技之药膳

不少女性最郁闷的就是“大阿姨 ”来的时间太过“热情”，量太大影响事情和生涯，南京市中西医联合病院 妇产科副主任中医师杨磊建议，对于这种情形可以试试中医特技之药膳，好比下面这三个药膳：

乌梅饮

乌梅15克，红糖适量，将乌梅，红糖加一碗水煎至半碗摆布 ，饮服，于经前3天逐日1剂，连服5天，本品收敛补血，适用于月经由多的患者。

大枣黑木耳粥

大枣5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量，将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量，选择用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前一天服1剂，连服5～10剂，本品补血止血，适用于月经由多的患者。

阿胶黑糯米粥

阿胶30克，黑糯米100克，将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，待其溶化后，调味，服食，逐日1剂，连服5天，本品滋阴补血，养血止血，适用于月经由多的患者，需要注重的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。

中医特技之刮痧

有的“大阿姨 ”来的时间会经常提前，甚至提前7天以上，并非无意1次，而是一连泛起2个周期以上。这种“大阿姨 ”一样平常分为两个类型：血热内扰和气不摄血。

血热内扰这种类型的“大阿姨 ”特点是前期量多，色紫红，质黏稠，容易感应口渴，小便黄。可以选择三阴交、血海、行间、地机、期门等穴位及周边区域举行刮痧。刮拭挨次 为先刮胁部期门，再刮下肢内侧血海至三阴交，然后刮足背部行间。刮拭要领一样平常用泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮期门穴，刮拭胸部两侧，由第六肋间，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢内侧血海穴经地机穴至三阴交穴，遇枢纽部位不行强力重刮，由上至下，中心不宜停留，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮足背部行间，用刮板角部刮，30次，出痧。

气不摄血这种类型的“大阿姨 ”特点是量多色淡、质稀，小腹有空坠感，神疲懒言。可以选择睥俞、胃俞、足三里、气海、三阴交等穴位及周边区域举行刮痧。刮拭挨次 是先刮背部睥俞至胃俞，然后刮腹部气海，再刮下肢内侧三阴交，最后刮下肢外侧足三里。刮拭要领一样平常用补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部脾俞至胃俞穴，从脾俞穴一直到胃俞穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中心不要停留，出痧为度。再刮拭腹部正中线气海穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。然后刮下肢内侧三阴交穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮下肢外侧足三里穴，用刮板角部，30次，可不出痧。

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