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“大姨妈”来了不舒服 别忘了中医调治

  • 2019-01-22 00:00:00
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  • 女人这一生大部门时间都要跟她打交道,她来的时间你不克不及 拒绝,她闹性情的时间你疼得没性情,她迟到的时间你焦虑不安,她早来的时间你不会惊喜,她太早脱离的时间你未必会兴奋,她就是被称作“大阿姨 ”的例假!虽然你跟她之间可能有过不愉快,但她总是挥之不去的。因此,当她来了,你不惬意时,别忘了中医调治。对此,中医有三项特技,必然 能把她变得越发温柔、听话,不信你就试试。

    中医特技之推拿

    不少女性“大阿姨 ”来的时间都有痛经的履历,有些女性痛经的时间甚至只能靠吃止痛药来缓解,虽然治标不治本,但却成了一种习惯。中医提醒您,与其用药止痛,不如推拿以下几个穴位,对原发性痛经有较好的预防和辅助治疗的效果。

    太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

    三阴交穴位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

    血海穴屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

    江苏省南京市中西医联合病院 按摩 科主治中医师叶康先容说,推拿治疗痛经时,要用拇指指腹对每个穴位推拿5分钟摆布 ,以有酸胀感为宜。一样平常在经前一周最先,月经来潮后制止。非经期的时间推拿这几个穴位可以预防痛经的发生,若联合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。此外还要注重保暖,忌食生冷;合理饮食,生涯纪律;适度到场磨炼。

    中医特技之药膳

    不少女性最郁闷的就是“大阿姨 ”来的时间太过“热情”,量太大影响事情和生涯,南京市中西医联合病院 妇产科副主任中医师杨磊建议,对于这种情形可以试试中医特技之药膳,好比下面这三个药膳:

    乌梅饮

    乌梅15克,红糖适量,将乌梅,红糖加一碗水煎至半碗摆布 ,饮服,于经前3天逐日1剂,连服5天,本品收敛补血,适用于月经由多的患者。

    大枣黑木耳粥

    大枣5枚,黑木耳30克,粳米100克,冰糖适量,将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净,大枣洗净,与洗净的粳米一同入锅,加水适量,选择用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥,调入冰糖即可,月经前一天服1剂,连服5~10剂,本品补血止血,适用于月经由多的患者。

    阿胶黑糯米粥

    阿胶30克,黑糯米100克,将黑糯米洗净,加适量水煮粥,待粥熟时再加入阿胶,待其溶化后,调味,服食,逐日1剂,连服5天,本品滋阴补血,养血止血,适用于月经由多的患者,需要注重的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。

    中医特技之刮痧

    有的“大阿姨 ”来的时间会经常提前,甚至提前7天以上,并非无意1次,而是一连泛起2个周期以上。这种“大阿姨 ”一样平常分为两个类型:血热内扰和气不摄血。

    血热内扰这种类型的“大阿姨 ”特点是前期量多,色紫红,质黏稠,容易感应口渴,小便黄。可以选择三阴交、血海、行间、地机、期门等穴位及周边区域举行刮痧。刮拭挨次 为先刮胁部期门,再刮下肢内侧血海至三阴交,然后刮足背部行间。刮拭要领一样平常用泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮期门穴,刮拭胸部两侧,由第六肋间,从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢内侧血海穴经地机穴至三阴交穴,遇枢纽部位不行强力重刮,由上至下,中心不宜停留,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮足背部行间,用刮板角部刮,30次,出痧。

    气不摄血这种类型的“大阿姨 ”特点是量多色淡、质稀,小腹有空坠感,神疲懒言。可以选择睥俞、胃俞、足三里、气海、三阴交等穴位及周边区域举行刮痧。刮拭挨次 是先刮背部睥俞至胃俞,然后刮腹部气海,再刮下肢内侧三阴交,最后刮下肢外侧足三里。刮拭要领一样平常用补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部脾俞至胃俞穴,从脾俞穴一直到胃俞穴,宜用刮板角部从上向下刮拭,应一次到位,中心不要停留,出痧为度。再刮拭腹部正中线气海穴,用刮板角部自上而下刮拭,出痧为度。然后刮下肢内侧三阴交穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮下肢外侧足三里穴,用刮板角部,30次,可不出痧。


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