絲襪、超短裙讓動人女性生理期疼痛

這幾天又幹又冷，愛美、時尚的李梅(化名)來生理依然穿著超短裙、黑絲襪，可這時尚裝束可把她害苦瞭:腰腹酸痛難忍。鄭州大學一附院婦產科主任醫師趙先蘭提醒:“寒冷是痛經的導火索，所以做好冬季經期保健非常重要，尤其是經常痛經的女性，更應該註意冬季經期保健。”

趙先蘭介紹說，自降溫以來每天都要接診好幾例這樣痛經的女孩，多數都是因為穿得太單薄，身體受寒或貪吃生冷食物導致的經血不暢，從而引發瞭痛經、經期紊亂、生理失調這些生殖疾病。專傢建議，生理期要註意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環。還要加強鍛煉，增強體質。所謂“動則生陽”，平日經常快步走就能調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。飲食上還要適當多吃一些溫熱食物，如牛肉、羊肉等;每天堅持用熱水洗腳，防止寒從腳起，有助於預防痛經。

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