蘋果紅酒食療法有效治生理期疼痛

痛經是大多女人都會經歷的痛苦，嚴重者還會伴隨頭暈目眩、胸悶氣短、小腹脹痛、嘴唇發青、頻頻作嘔，劇烈時渾身冒汗、四肢抽搐，甚至出現短暫昏厥等癥狀。痛經可謂女人體內的小魔鬼，對女人的身心造成瞭極大的傷害。

1、蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀;

2、把蘋果放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果;

3、用中火燉煮15分鐘後關火;

4、等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。

適用於：原發性痛經

此外，也可做做按摩。在來生理之前三天，取仰臥位，全身放松;將掌心置於神闕穴(肚臍)之上，靠腕關節帶動掌指關節，產生柔和的震顫並作用於腹部，振動的頻率要快。每次操作10~20分鐘，每日1次。

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