女性如何擺脫生理期疼痛的困擾

永遠忙不完的工作、復雜的人際關系、煩惱的婚姻、煩瑣的傢務——許多現代女性都承受著事業和生活的種種壓力。廣大女性在關註自己身體是否健康的同時，千萬不可忽略痛經對我們的影響。

痛經是一種難以言表的痛，也是很多白領女性的頭號公敵。根據世界衛生組織調查顯示全球約有86%的女性經受痛經的困擾，長期痛經可能造成更年期提前，甚至癌變。

臨床分析表明，95%的子宮肌瘤與女性痛經史有關，痛經女性的卵巢囊腫、宮頸、子宮體癌變者比率高於常人3-5倍。那麼，該如何有效治療痛經，更好的關懷和愛護自己呢?

痛經給女性的身心健康敲響警鐘，女性朋友要想擺脫痛經的苦海，首先要消除的對痛經的恐懼，心裡恐懼可以加深疼痛的程度。

要進行適量的運動，運動可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健;對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。一般隻推薦乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目，過於劇烈的運動容易使痛經加劇。

要提高對痛經的認識，不要單純的認為一個月的那幾天忍忍就過去瞭，更不要盲目的依賴一些效力不足、作用效果不佳、治療機理不科學，導致治療不徹底的藥物和止痛片。

當紅青春組合S.H.E作為國內知名女性痛經藥品月月舒代言人，在此特提醒女性朋友，夏季一定不要貪圖一時之涼而誘發加重痛經。

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