生理期疼痛應該吃什麼食物多種食物任君挑選

生理，這不是人人都有的狀況，它隻發生在女性和一部分雌性動物的身上，這也是一種很正常的生理現象。雖然是一件普通而又正常的現象，對於女性朋友們來說，這卻是一大“酷刑”。因為每次來生理時，基本上都會痛經，而且生理期間還要忌口，這不能吃，那不能吃的，到底痛經應該吃什麼食物？

很多人都會疑惑，為什麼女性朋友們來生理時會痛經呢？在這裡應該給大傢科普一下。生理的到來說明青春期也就到瞭，所謂生理，就是指女性的子宮的內膜脫落，之後脫落下來的一些組織和血液經過陰道排出來，而這個血液就是經血，其中還夾帶一些細胞和能致病的細菌。大傢試想一下，子宮內膜要脫落，然後再和著血液排出，這能不痛經嗎？再加上每個人體質不同，痛經的狀態也會有所不同，既然她們這麼痛苦，還要忌口，什麼生冷的、辛辣的食品都不能吃。那就該想想痛經應該吃什麼食物，這好歹對緩解痛楚多多少少有幫助。

首先，為瞭自己的身體健康，為瞭今後的幸福生活，不能吃的食物盡量不要吃，以免給身體留下後遺癥，那就得不償失瞭。

其次痛經時喝紅糖水，吃紅棗、枸杞對於痛經都有好處，這些物質對於益氣補血可有奇效，價格實惠，口感也很好。不過註意一點，喝紅糖水時可以適量加些生薑，有驅寒的功效，因為女性來生理時會感覺全身籠罩著一股寒氣，尤其腹部會涼的受不瞭，繼而加重痛經的癥狀，對自身健康也有一定影響。

最後要禁止喝酒，避免接觸到含有咖啡因的食物，例如咖啡、可樂、巧克力等等，以免給身體留下健康的隱患。

看到上述的食物後，相信有需要的朋友都知道痛經應該吃什麼食物瞭吧。