大姨媽期可以泡腳嗎需要註意些什麼

生理期屬於女性朋友的特殊時期，很多老一輩的女性都告誡過小輩一些關於生理期的註意事項，但是，這些註意事項也並不是都正確的。比如，很多人認為，生理期不適合泡腳，但是，在生理期泡腳的女性朋友不在少數。那麼，生理期可以泡腳嗎？需要註意些什麼呢？

生理期可以泡腳嗎

1、可以

生理期是可以泡腳的，而且女性朋友在生理期泡腳的話，會有很多的好處。好處一，可以促進血液循環，從而起到溫暖身體的作用。足部有著很多的穴位，尤其是足三裡，是腎經的起點，通過熱水的刺激，能溫腎助陽，體內的陽氣充足瞭，就可以改善四肢冰涼、畏寒怕冷等癥狀。好處二，可以緩解疲勞，很多女性朋友發現，泡腳後整個人都輕松瞭不少，說明泡腳可以好看的緩解疲勞。好處三，改善睡眠，經常在晚上泡腳的女性，睡眠質量會有所提高。

2、註意

在生理期泡腳需要註意以下事項：第一，建議在晚上泡腳，最好是飯後半小時再泡腳，千萬不要在飽腹或者空腹時泡腳，否則對身體不利。第二，泡腳後不要馬上睡覺，最好是隔半個小時以後再睡覺，建議在這段時間內按摩足底，有益健康。第三，泡腳的溫度不能太高，建議在四十至四十五度左右為宜。第四，泡腳的時間不能太短，也不能太長，一般建議十五至二十分鐘。第五，生理期間不要亂用中藥泡腳，以免影響生理。

生理期可以泡腳嗎？綜上所述，女性朋友在生理期是可以泡腳的，而且，在生理期泡腳的好處非常多，所以，喜歡泡腳的女性朋友，一定要堅持每天泡腳，這樣才更有利於健康。此外，本文還為大傢介紹瞭生理期泡腳的相關註意事項，希望女性朋友能夠重視起來。

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