“造人”真的能靠量體溫嗎

熱播的電視劇《雙城生活》中，郝京妮和徐嘉惠想要個孩子，為瞭確保懷上，他們買瞭個體溫計，打算在體溫高的時候開工造人。那麼，這種方法靠譜嗎？

造人大計，第一步是精卵結合。而無論從數量還是獲得的難度，卵子和精子都不可同日而語。想想看，女人一生僅有幾百個卵子，而男人一生有數以百億計的精子；女人1個月才排1個卵子，而男人隨時都能捐精；卵子在排卵後隻能存活12-24小時，而精子在女性體內能存活2-3天…… 相信大傢已經看出來瞭，一對健康的男女，要想懷上孩子，重頭戲是確保精子遇到稀罕的卵子，為此，就需要弄清排卵的時間，並在排卵期間嘿咻。

量體溫靠譜嗎？

那麼，要怎樣才能把握卵子的動向呢？郝京妮和徐嘉惠量體溫的方法靠譜嗎？答案是，體溫確實與排卵相關，但是，單憑哪天體溫升高就決定坐飛機北京上海兩地飛卻有點不靠譜。

說體溫和排卵相關，是因為生理期時人體內的激素水平會發生改變，而激素水平的改變又可影響到調節體溫的神經中樞，最終會表現在體溫上。在堅持進行基礎體溫測量後，如果一切正常，就會得到下面這張表：

如果生理周期是規律的28天的話，那麼在第14天的時候就是排卵日，在排卵日前後，體溫有一個突然的上升，當然，這種升高在溫度計上體現出來的差距也就是0.5℃左右。從這個角度上說，體溫的確是體現瞭排卵的日期。

用量基礎體溫的方式來確定排卵其實是一種實用又便宜的方法，不過在使用它的時候有點麻煩，而且，能影響體溫的因素有不少，所以為瞭得到準確的排卵日期，還得註意一些問題。

量體溫要註意的幾個問題

首先，使用基礎體溫法來預測排卵，需要女性的生理期比較規律。為瞭更準確地預測下次排卵的日期，最好連著記錄最近幾個生理周期並測定體溫，通過生理周期和體溫一起判斷。當然，這隻是為瞭更準確地把握排卵日期以提高受孕的機會，對兩地分居平時見不著的朋友尤其重要。不過對絕大多數人來說，平時也大可不必死盯著日子，有瞭性趣就嘿咻一下也是好的。

另外，量基礎體溫時，最重要的是“靜”，連蹦帶跳、情緒激動時測量那可不成，都上瞭半天班再量那就更不成瞭。因為基礎體溫本身就是指人在經過6-8個小時的睡眠後，未受運動或情緒等因素影響下的體溫，基礎體溫通常是人在一天中體溫的最低值。所以就得提前在床頭準備好體溫計（最好用專門的基礎體溫電子溫度計）並調整好，以便早晨醒來時隨手測量，另外測量基礎體溫是在舌下而不是腋下。

不過，因為現代都市生活工作忙壓力大，職場女性的生理周期常常會因為情緒波動、工作壓力等因素變得很不規律，如果再加上兩地分居的話，想懷上孩子就更不那麼容易瞭。

基礎體溫法雖然理論上比較靠譜，不過實際上還是會受到很多因素的幹擾，而且天天都要測基礎體溫，很不方便。好在還有能通過測量尿液中黃體生成素濃度來較為準確地預測排卵日期的試劑盒，雖然有些貴，但肯定比體溫一高就坐著飛機來回跑要便宜多瞭。

編輯的話：勤奮耕耘，終將收獲。不過，如果用盡各種方法都沒辦法懷孕的話，還是得趕緊去咨詢大夫，看看到底是哪兒的毛病，以免誤瞭懷孩子的年齡。

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