吃什麼？導致胎兒長得快

寶寶在媽媽肚子的胖瘦也牽動著媽媽們的心，當孕媽媽產檢的時候被告知寶寶太瘦小瞭，需要讓寶寶長得快一些，一定很焦急。那麼吃什麼導致胎兒長得快?懷孕期間又有什麼禁忌不能吃的呢?

吃什麼導致胎兒長得快

多吃高蛋白的食物可以很好地促進寶寶生長，比如瘦肉、牛奶、雞蛋等就可以，另外要註意營養的均衡，不可以暴飲暴食。

①日常一定要註意飲食均衡、縈素搭配得當，不挑食就是最好的。

②富於蛋白質的食物有利於生長發育，如：雞、鴨、魚、肉等。

③你可以輸些氨基酸和能量，可以對寶寶的生長有些幫助。

孕婦不能吃哪些食物

忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

含咖啡因的飲料和食品 ：孕婦大量飲用後 ，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。

辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。

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