哪些行为可能导致痛经 经期该如何预防

女人痛经是很正常的事情的，可是，女报酬 什么会痛经呢，痛经的缘故原由有哪些呢，我们一样平常生涯中又该怎样预防痛经呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

哪些行为可能导致痛经

喝浓茶

在经期，应该多喝白开水，不该 该喝浓茶。这是由于浓茶含咖啡因高，对神经和心血管造成刺激，容易造成痛经、经期延伸或出血过多。

同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁联合，发生沉淀，对铁质吸收造成影响，导致血虚。除此以外，经期只管不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

过于劳累

在经期，要注重合理摆设作息时间，劳逸联合，制止猛烈运动与体力劳动。经期繁劳过力，可造成经期延伸或月经由多，若是过分清闲，会使气血凝滞，易导致痛经等症。