这处小的女人一定得多吃他它们

部是女人引以为傲的部位，以是，胸部丰满与否直接关系到女性的表情 ，那么，怎么样才气更好的保持胸部的挺秀丰满呢，30岁的女人吃哪些食物可以有用提升胸部的挺秀呢，今天，小编就带各人一起来相识一下吧!!

这处小的女人必然 得多吃它们

一、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是自然的生物反映调治剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究讲明，多吃食用菌可为女性的乳房康健加分。

保举 食谱：冰糖银耳茶

质料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

功效：除了银耳有丰胸功效外，经期事后的年轻女子吃些樱桃，既能增补经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳感人。